Правила поведения и техника безопасности при получении услуг
Общие положения
Правила поведения на занятиях
Техника безопасности на занятиях
Техника безопасности на выездных программах
Предупреждение
Техники йоги не предназначены для лечения или профилактики каких-либо заболеваний, и не являются альтернативой лечению у медицинских специалистов, приёму прописанных лекарств. Техники йоги представляют опасность для здоровья при неверном или небрежном выполнении. При наличии жалоб на здоровье перед началом любых занятий в нашей студии надо получить разрешение врача.
Преподаватель и Организатор не несут ответственность за ущерб жизни, здоровью и имуществу, который вы можете понести прибывая в месте получения Услуги. Соблюдение Правил поведения и техники безопасности при получении Услуг помогут избежать какого-либо ущерба.
- Организатор - исполнитель Услуг на выездных программах.
- Преподаватель - исполнитель Услуг по обучению йоге.
- При получении любой Услуги не курят, не используют грубую речь и не употребляют алкоголь.
- На все занятия нужно приходить за 5-10 минут до начала. Если вы опоздали на урок, переодевайтесь и заходите в зал тихо.
- Обувь нужно снять при входе и не брать с собой в раздевалку. В зале для занятий нельзя находиться в любой обуви – только в носках или босиком.
- Верхнюю одежду нужно снять на входе и оставить в раздевалке на плечиках. Не оставляйте в верхней одежде, в обуви, в раздевалке телефон, ключи, деньги, документы, ценные вещи. Ценные вещи и телефон возьмите с собой в зал. Телефон предварительно поставьте на беззвучный режим.
- На занятии нельзя разговаривать по мобильному телефону.
Правила поведения на занятиях
- Занятия йогой проходят на специальном коврике, можно воспользоваться ковриками студии или принести свой, что приветствуется из гигиенических соображений.
- Заниматься нужно в удобной, лёгкой спортивной одежде.
- Перед занятием, особенно вечерним желательно принять душ и не пользоваться духами.
- Если у вас есть заболевания, накладывающие ограничение на практику йоги (но врач разрешил вам заниматься) – сообщите об этом преподавателю ДО занятия. Вам посоветуют, какие упражнения не делать или как их делать по-другому, чем заменить. В критические дни практика йоги возможна, но должна быть откорректирована – сообщите о вашем периоде преподавателю ДО занятия.
- Приходите на занятие чуть раньше начала. Посидите или полежите на своём коврике пару минут. Настройтесь на вдумчивую, аккуратную практику.
Техника безопасности на занятиях
- В йогических позах – «асанах» – не допускаются болевые ощущения: особенно в коленях, пояснице, шее, позвоночнике. Если какую-либо асану больно выполнять, попробуйте немного поменять положение тела и посоветуйтесь с Преподавателем. Если боль резкая, не прекращается или возникает снова – сообщите об этом во время или после занятия.
- Женщинам во время критических дней противопоказаны перевернутые асаны и глубокие скрутки в практике.
- Используйте только те дополнительные приспособления, которые вам разрешил и посоветовал Преподаватель.
- На занятиях йогой нельзя разговаривать: с другими практикующими, по телефону. Соблюдайте тишину.
- Нельзя поправлять других занимающихся или давать им советы, даже если вам кажется, что они допускают ошибки. Это может делать только преподаватель! Не критикуйте и не комментируйте действия Преподавателя или других занимающихся. Не «помогайте» другим занимающимся и не прикасайтесь к другим людям на занятии, даже если это ваши близкие друзья или родственники.
- Не позволяйте другим занимающимся прикасаться к вам на занятии йогой. Если преподаватель корректирует вашу позу, не допускайте болевых ощущений: ответственность за возможные травмы лежит на вас самих, а не на Преподавателе.
Техника безопасности на выездных программах
- Прислушивайтесь к советам Организатора перед тем, как отправиться на выездную программу. Вам дадут информацию о том, что необходимо взять с собой.
- Строго следуйте указаниям Организатора, а при возникновении непредвиденных и экстремальных ситуаций выполняйте все его требования.
- Прислушивайтесь к состоянию своего организма и вовремя сообщайте Организатору, если почувствуете у себя симптомы простуды, отравления, теплового удара и других недомоганий.
- Перед тем как купаться в водоёмах, информируйте о своём намерении Организатора. Категорически запрещается плавать в ночное время, в одиночку и без уведомления Организатора, поскольку организатор знает безопасные места для купания, а вы можете быть не осведомлены об опасностях выбранного вами места для купания.
- Во время переходов не останавливайтесь на привалы отдельно от группы – если вам необходим отдых, сообщите об этом организатору.
- Не отбивайтесь от группы, самопроизвольно изменяя маршрут.
- Если вы всё-таки потерялись или отстали от группы, оставайтесь на месте и подавайте сигналы голосом либо с помощью дыма от костра (в случае необходимости).
- Соблюдайте осторожность при сборе дров для костра, тяжёлые брёвна не носите в одиночку.
- Соблюдайте правила противопожарной безопасности.
- Не оставляйте после себя мусор и не причиняйте вреда природе.
- При возникновении непредвиденной ситуации всегда сообщайте о ней организатору.
Предупреждение
Техники йоги не предназначены для лечения или профилактики каких-либо заболеваний, и не являются альтернативой лечению у медицинских специалистов, приёму прописанных лекарств. Техники йоги представляют опасность для здоровья при неверном или небрежном выполнении. При наличии жалоб на здоровье перед началом любых занятий в нашей студии надо получить разрешение врача.
Преподаватель и Организатор не несут ответственность за ущерб жизни, здоровью и имуществу, который вы можете понести прибывая в месте получения Услуги. Соблюдение Правил поведения и техники безопасности при получении Услуг помогут избежать какого-либо ущерба.